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Publiée le par Isabelle Guilevert
Vous trouverez ci-joint un circuit training conçu pour garder la forme pendant cette période interminable sans piscine.
Pour les avenirs ( pré-compet), les plus jeunes, et les Espoirs, le temps de récup est de 1 minute. Pour les Elites et adultes, il est de 45 secondes.
Matériel à préparer, un manche à balai pour les assouplissements et pour le circuit une chaise pour les dips.
Bon courage
Séance : Circuit training
